10 CÁCH GIÚP TRẺ SƠ SINH QUEN VỚI NHỊP SINH HỌC NGÀY – ĐÊM KHI CHÀO ĐỜI

Khi mới chào đời, em bé còn quen với việc ngủ vào ban ngày, thức vào ban đêm như khi còn trong bụng Mẹ. Do đó, trong những ngày đầu, Mẹ hãy áp dụng những lời khuyên bên dưới để giúp bé về đúng với thói quen sinh hoạt chung với gia đình, từ đó Mẹ có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn nha.

🌅 Ban ngày:

• Đảm bảo phòng ngủ nhiều ánh sáng vào ban ngày
• Cho bé hoạt động, chơi đùa thỏa thích
• Nói chuyện với con về ban ngày, ban đêm và hát cho con nghe khi cho bú.
• Cho con tiếp xúc vừa phải với âm thanh thông thường vào ban ngày, như tiếng tivi, radio, máy giặt…
• Nếu đang bú mà con ngủ thì nhẹ nhàng đánh thức dậy

🌄 Ban đêm:

• Giữ phòng tối (có thể để đèn ngủ ánh sáng dịu) và yên tĩnh, không trò chuyện với bé. Ban ngày, việc chơi đùa và trò chuyện với sau khi ăn có thể rất tốt song buổi đêm nên áp dụng cách vỗ về nhẹ nhàng cho bé. Cố gắng để dành việc chơi đùa vào ban ngày
• Giữ yên lặng và nói khẽ khi cho bú cữ đêm, cho con ăn đêm ngay tại phòng của bé giúp rút ngắn thời gian bữa ăn và khiến con nhận ra bữa đêm sẽ khác bữa ăn ban ngày
• Dạy con nhận biết ban đêm là lúc ngủ ngay từ khi bé được 2 tuần tuổi, không nên để quá muộn, trẻ sẽ khó đi vào nếp
• Đáp ứng yêu cầu của bé nhanh chóng mỗi khi bé khóc, vỗ về và cho bé ăn ngay khi có thể.
• Đặt bé xuống giường khi bé bắt đầu buồn ngủ.
Mẹ cố gắng tập cho Bé, để bé quen với nhịp sinh học Ngày Đêm. Như vậy, Mẹ sẽ có thời gian phục hồi và có nhiều năng lượng hơn trong việc chăm sóc bé yêu.
🍀🌸 AN YÊN SPA 🌸🍀
🏬 Địa chỉ: 243 Nguyễn Công Phương, Tp. Quảng Ngãi
☎️ Hotline: 0983 959 477